2015年8月19日水曜日

自転車で行けばセーフ、という秋のルール。

スイーツをたくさん食べても良い、自分ルール。

秋には美味しいスイーツで、街がにぎわいます。
あれこれ食べたいけど、夏に続いて、
秋も体重計が怖い季節です。

食べ過ぎてはいけないけど、秋にしか食べられないスイーツを
食べ逃すのも、また辛いです。

そこで、こんなルールを作ってはどうでしょう。
「自転車で買いに行くなら食べても良い。」

自転車は、有酸素運動で、スイーツに含まれる糖分や脂肪分を
燃焼させるのに、おすすめの運動です。

さらに、ほどよく筋肉量も増やしやすいので、
基礎代謝を上げて、脂肪がつきにくくできます。


自転車は、本格的なスポーツタイプよりも
折りたたみ自転車がおすすめです。

タイヤが小さめなので、スピードが出にくく安全だし、
小さいから店頭でも気軽に止めやすいです。

こういった泥よけとチェーンカバーがついたタイプがおすすめです。

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泥よけやチェーンカバーがついていないタイプも多いですが、
それだど、ちょっとした雨や水溜りで、簡単に服が汚れてしまいます。

デザインも、落ち着いた雰囲気になるので、
静かな秋の街にはよく似合います。



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